kurita こんにちは。千葉県浦安市のくりた整骨院
院長でフットマスターの栗田です。
11月5日（火）のテレビ朝日の『大下容子ワイドスクランブル』
という番組で，新保泰秀先生という方が出演され
お身体の不調の原因は足首の歪み
さらに，その改善法として
正しい立ち方・歩き方（ウォーキング法）についてご説明されていましたね！
新保先生の著書
『靴底の減り方でわかるカラダ診断』の中で
全国のフットマスターとして，くりた整骨院も掲載されております。
千葉県浦安市のくりた整骨院は，新保泰秀先生から直接指導を受けた
千葉県内唯一の『フットマスター』として認定されております。
テレビ朝日ワイドスクランブルで伝えたかったポイントは『足首』
人間の足首は，骨格の構造上，立った時に内側に傾きやすくなっています。
足首が内側に傾き歪む結果，足のむくみ，膝痛・腰痛，骨盤の歪み
姿勢不良を起こすことにより肩こりや頭痛の原因となります。
つまり，さまざまなお身体の不調の原因は『足』に問題があり，その解決には
・正しい靴選び
・正しい立ち方と歩き方
・（足首の歪みには）オーダーメイド矯正インソール
この３つが重要となります。
くりた整骨院では足首の歪みに対して『正しい靴の選び方』の指導も行っております
さまざまな足でお悩みの方に共通するのは，足首の歪みに対して
『靴選びがきちんとできていない』
ことです。
当然ながら私たちは『靴を履きます』
（子供でも大人でも，ざっくり考えて）
一日で靴を履いている時間はおよそ８時間！
つまり一日のうち１/3は靴を履いて生活をしているのです。
より良い睡眠のために，枕などの寝具を気にされる方も多いかと思われますが？
実はそれと同じくらい，私たちの体を支えている『靴』も大事です。
意外と知らない靴の選び方，まずはご自身の足のサイズをしっかりと測定し
正しい靴の選び方を，もう一度，私と一緒に見直してみませんか？？
くりた整骨院では足首の歪みに対して『正しい立ち方・歩き方』の指導も行っております
ワイドスクランブルの中で，足首の歪みの対策として，正しい立ち方として
『バランスポイント』に意識して立つ
と説明されていました。
多くの人が，無意識のうちにつま先重心で立っているために
からだ全体に余計な力が入り，身体が緊張し，呼吸が浅くなります。
バランスポイントに意識して立つだけで，身体がリラックスして深い呼吸が出来るようになります。
また，
「正しい歩き方とは何だと思いますか？」
と質問すると，多くの方が，
「腕を大きく振って，脚を高く上げる行進のような歩き方」
を想像するかもしれません。
また，『行進』まではいかなくても，「足の親指で蹴るのが正しい歩き方」
と思う方も多いのではないでしょうか？
でも，実は両方とも”間違え”なのです。
どちらの歩き方も，余計な部分に力が入り，結果として関節の動き（特に足首の動き）が悪くなり
非常に効率の悪い疲れやすい歩き方となります。
そればかりか，特に女性であれば，足首の動きが制限される（悪くなる）ことにより
第二の心臓といわれる『ふくらはぎの筋肉』が正しく使われないために，
”むくみ”や”冷え性”の原因となるのです。
正しく歩けば
余計な力を使うことなく，正しい筋肉を使うことにより，
結果として代謝も上がり，むくみや冷え性が改善されるだけでなく
ダイエット効果も期待できます。
もちろん，モデルさんのような歩き方が正しい歩き方ではありません。
しかしながら，正しく歩けば，姿勢も良くなり，見た目も綺麗に歩くことが出来ます！
番組内でも紹介されていた
『新保式ボールウォーキング』を当院でもご指導させて頂きます。
足首の歪みにはオーダーメイド矯正インソールの作製
番組内では時間の都合上触れられていませんでしたが，
正しい靴選び，正しい立ち方・歩き方は重要ですが，
一度崩れてしまった足首の歪みは，自分自身ではどうすることも出来ません。
足首の歪みを矯正し，崩れた足裏のアーチを元に戻すためには
『オーダーメイド矯正インソール』を使用することが不可欠となります。
医学的見地から作製するオーダーメイド矯正インソール使用することにより，
骨格を矯正し，足元からお身体を整えていきます。
番組を観られて，ご興味を持たれた方，
さまざまなお身体の不調の原因が足首では？と思われた方
足自体にお悩みをお持ちの方
ぜひ一度，浦安市のくりた整骨院までご相談下さいね！
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