こんにちは。浦安市のくりた整骨院です。

明日から三連休という方も多いのではないでしょうか？

天気も良さそうなので紅葉など見に行くのも良さそうですね☆

（ちなみに当院は明日・明後日の土曜・日曜も診療しておりますよ！）

さてさて，まだまだこの時期
捻挫や肉ばなれなどの怪我をして来院される
患者さんが多いです

特に”肉ばなれ”の患者さんが多いです

寒くなってきたの時期，
急な運動により大腿部や下腿部の筋肉が
ブチッとなった方が多いようです。

ストレッチなどしっかりと準備運動を
することはもちろんですが，
もし肉ばなれを起こしてしまったら
何よりもまずは患部をしっかりと冷やす
ことが大切ですよ。
ご自宅であれば，湿布よりも
氷嚢（ビニールに氷を入れてタオルで包むなど）
で冷やすほうが効果的です
冷やして痛くなってきたら少し休んで
その後再び冷やす
この繰り返しが大切です
受傷後しっかりと冷やすかどうかで
その後の回復もかなり違ってきます

お風呂で温めてしまうのは厳禁ですよ
そして，早めに整骨院や病院など
専門家を受診することをおすすめ致します

捻挫や肉ばなれなどの怪我の処置
その後のリハビリなどでお困りの方がいらっしゃいましたら
浦安のくりた整骨院までご相談くださいね

当院は平日２０時まで受付しております。
（土曜の午後も受付しております（１７：３０まで））
第２・４日曜は午前中診療いたしております

０４７－３１４－１５４５
（お問い合わせは診療時間内にお願い致します）
予約は不要です。ご都合の良い時に御来院下さい。